ซอยโปรตีน ดีไหม อาหารอะไรช่วยให้อิ่มนาน ทานแล้วไม่หิวบ่อย
เทรนรักสุขภาพในปัจจุบันมาแรงมากๆ ผู้คนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ ในขณะเดียวกันทุกคนก็อยากมีหุ่นดี รูปร่างดีเพิ่มความมั่นใจโดยเฉพาะคุณผู้หญิง บางคนอ้วนเพราะชอบทานจุกจินเลยพยายามมองหาอาหารต่างๆ ที่ทานแล้วอิ่มนาน โปรตีนจากถั่วเหลืองหรือซอยโปรตีนหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจ ส่วนจะน่าสนใจอย่างไร แล้วมีอาหารอะไรบ้าง ช่วยให้เราอิ่มนานขึ้นไม่หิวบ่อย ควบคุมความอยากได้ดี มีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก เรามาดูกันเลย 1.มันหวาน มันหวาน ช่วยให้เราอิ่มนานไม่ทานจุกจิน เหมาะกับสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งมันหวานยังมีแคลอรี่ต่ำแต่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้เราอิ่มท้องได้นานมากกว่าคาร์โบไฮเดรต 2.กล้วย กล้วย ผลไม้ที่ช่วยให้เราอิ่มนาน ราคาถูก ในห้างสรรพสินค้า ตลาดนัดหรือร้านสะดวกซื้อมีจำหน่าย จัดเป็นผลไม้ลดหุ่นที่ดีต่อสุขภาพ มีไฟเบอร์ดีต่อระบบขับถ่าย 3.ข้าวโอ๊ต …
Read More